Metas Realistas

No início do ano, muitos fazem promessas de mudanças, como perder peso ou ler mais livros. Contudo, essas metas muitas vezes são ambiciosas e podem gerar frustração quando não são alcançadas. É crucial distinguir entre metas desejáveis e realistas, pois as últimas devem ser específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais. 

Estabelecer metas que considerem nossa realidade ajuda a evitar desânimo e autocrítica. Por exemplo, em vez de tentar ler 50 livros em um ano, começar com um livro por mês é mais viável. Celebrar pequenas conquistas é fundamental para manter a motivação
Além disso, revisar e ajustar metas ao longo do ano é importante, já que nossas circunstâncias podem mudar. Ao focar em objetivos realistas e celebrar o processo, podemos transformar a frustração em motivação e alcançar conquistas significativas.