Matéria Jovem Pan News
Fiz o banho de floresta em um hotel em SP com direito à Mata Atlântica e conto tudo
Para Cíntia Castro, psicanalista e psicoembrióloga, fica fácil entender como matemática: quando estamos imersos em rotinas de cobranças, seja no trabalho ou na vida pessoal, o estresse se acumula, ativando áreas do cérebro ligadas à ansiedade e à pressão. “Ao se afastar dessa rotina, especialmente em um ambiente natural, o cérebro começa a experimentar mudanças significativas. A natureza tem um efeito restaurador, promovendo a liberação de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que estão associados ao bem-estar e à felicidade. O simples ato de ouvir os sons dos pássaros, o sussurro das folhas ao vento e o fluxo de um riacho traz uma serenidade que é difícil de encontrar em ambientes urbanos. Esses sons naturais têm o poder de acalmar a mente, reduzindo os níveis de cortisol e promovendo um estado de relaxamento profundo”, explica.
